昨夜は練習会で登って来ました。
連休は山に出かけず、家の用事に明け暮れたので、運動不足もあって体が重いです。

定番でup開始
正面中央１０c紫、今回も手順を間違えて疲れてしまった。
１０b緑
休憩後
１０c黒×
10a緑

さて、前回4便とも同じ核心で落ちた右壁11bオレンジ、
1便目、左手が若干届かず落ちる。休むと登れた。
2便目、今回もホルドに左手が届くが保持出来ず落ちる。
他の人の登りを見てても余り変わらないのに何故？
どうも壁から体が離れてしまっているようで、安定して取れないようだ。
3便目、意を決して取り組んだら、出だしからZクリップと逆クリップで修正してるだけで疲れた。
案の定、核心で左手が届かず落ちる。

どうも核心ムーブが苦手です。
この所、２週間於きなので保持力が徐々に落ちているのを感じます。

ルーフ11c紫、
ルーフ越えの核心で力尽きた。右手で保持出来ても、懸垂から次の右足が届かず撤退。腹筋力も落ちてます。

筋トレ開始
ルーフ左10b茶、見本に登る。
右壁11a赤、ヘロヘロになりながら各停で登る。
垂壁10b黄色、見本に登る。
右壁10b茶、もう持てません。

昨夜も散々でした。